| | استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
الشيف لولو
Admin
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
| | موضوع: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الجمعة 04 أبريل 2008, 4:49 am | |
| هلا بيكم حبيبات قلبي اليوم طبختنا حلوة وسهلة وتعطيك منظر فخم المقادير نصف كيلو استيك بتلو ربع كوب خل ابيض (ممكن تنقصي المقدار قليل وتكملي ربع الكوب بخل البلسميك) 2م ط زيت زيتون 4 فصوص ثوم مهروس 2 م ش صلصة صويا 1 م ش ملح 1 ونص م ش صلصة طماطم نصف م ش فلفل أحمر بودرة ربع م ش فلفل اسود الطريقة تتبل قطع الاستيك بالمقادير المذكورة وتترك ساعتين في الثلاجة ثم تشوى في الشواية انا استعملت الشواية الضاغطة لانها تخرج الدهون الخضار المشوية استعملي ماتحبي من الخضار انا استعملت ذرة فاصوليا خضراء جزر فلفل رومي بطاطس وكلها سلقتها على البخار في قدر الضغط ثم تبلتها بملح وفلفل اسود وملعقة صغيرة زيت زيتون لكل الكمية مع رشة اورنجانو وشويتها لثواني في الشواية يمكنك تقديمها مع الخضار فقط  او مع الارز   والصوص المتبقي من التتبيل دعيه يغلي جيد ثم قدميه لمزيد من النكهة وبالعافية يارب على قلوبكم كلكم | |
|
| | |
فتونة
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
العمر : 44
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الثلاثاء 08 أبريل 2008, 7:03 am | |
| يم يمي عاد من محبي الاستيك..
لازم نجرب ويارب يزبط معانا...
تسلمي يا الو .. | |
|
| | |
الشيف لولو
Admin
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الثلاثاء 08 أبريل 2008, 1:31 pm | |
| طالكا تحبي الاستيك جربي هذه الوصفة لانها بروفشينال
بس اهم شي تراعي انك تقلبيه عشان ماينشف او ينحرق
وبشريني بالنتيجة الحلوة | |
|
| | |
..‘،/ الشروق/،‘..
مشرفة منقولات مميزة
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 02/04/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الأربعاء 16 أبريل 2008, 7:23 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير...........عفواا قصدي صبااااااح الخير الساعه الحين 2والنصف..وانا
مازلت اجول واصول في ارجاء النت...
عمومااااا اكله شهيه جدااا وانا من محبي الاستيك..لكن ماقد جربته في البيت
ان شاء الله اعمله بهالطريقه..واشاركم بصوري. | |
|
| | |
الشيف لولو
Admin
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الأربعاء 16 أبريل 2008, 7:03 pm | |
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جربية عزيزتي واكيد راح ينال اعجابكم
وبصحة والهنا يارب | |
|
| | |
Nothing
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الثلاثاء 13 مايو 2008, 7:01 am | |
| | |
|
| | |
باسمة
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 12/05/2008
| |
| | |
الشيف لولو
Admin
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الجمعة 23 مايو 2008, 4:47 am | |
| - Nothing كتب:
- يعطيك الف عافية
الله يعافيك | |
|
| | |
الشيف لولو
Admin
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
| | موضوع: رد: استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا الجمعة 23 مايو 2008, 4:50 am | |
| باسمة
شوفي ياغالية
بالنسبة للوقت ماهو اكتر من 10 دقائق بأي حال من الاحوال
وممكن يكون 8 دقائق
طبعا هذا الكلام للول دن اللي هو مستوي مزبوط واقل من كدا يكون احمر من جوا للي يحبوه كدا
وكل دقيقيتن قلبيه بالملقاط مو بالشوكة عشان ماينشف
ويارب تسويه ويعجبك | |
|
| | |
| | استيك مشوي مع الخضار راقي وصحي اتفضلوا معانا | |
|
